“我使我心安稳平静，好像母亲怀中断奶的孩子。”—诗篇131篇2节，和合本修订版
今日经文与灵粮透视 : 诗篇131篇
我放下手机，厌倦了那些不断出现在小荧幕上，轮番轰炸的影像、观念和通知。但很快地，我又拿起手机，再度打开它。为什么会这样？
知名作家卡尔（Nicholas Carr）在其著作（The Shallows）中，描述了网络如何让人们无法安静思考：“网络似乎正在削弱我专注与沉思的能力。不管我是否正在使用网络，现在我的大脑已经习惯用网络传播信息的方式，即透过迅速移动的粒子流，接收各种资讯。我曾经是沉浸在文字海洋中的潜水员，而现在我却像骑乘水上摩托车的人，在水面上呼啸而过。”
这种让思绪呼啸而过的生活，似乎不太健康。那么，我们如何才能放慢脚步，深深潜入平静的灵性水域呢？
在诗篇131篇，大卫写道：“我使我心安稳平静”（2节，和合本修订版）。这句话提醒我，在这件事上我有责任，改变习惯要从我选择平静开始。也许我必须一次次做出这样的选择，但慢慢地，我们将体验到上帝那使人得满足的美善。我们就像小孩子一样，心满意足地得享安歇，牢记唯有祂能带来盼望（3节）。这般心灵的满足，没有任何手机的应用程式可以提供，也没有任何社群网站可以供应。
作者： 何安德
反思和祷告
科技如何影响你，使你无法在上帝面前保持平静安稳？你的手机是否能提升你的满足感？为什么？
天父，这世上充斥各种干扰，无法满足我的心灵，求祢帮助我相信，祢会让我得到真正的满足。奉主耶稣基督的名求，阿们！
灵粮透视
诗篇 131 篇的语言看起来有点奇怪。 诗人向神宣告他不骄傲，这不是有点骄傲吗？ 但诗篇作者并不追求他的谦卑受到赞扬。 相反，这首歌的歌词表达了他对自己的人生地位并对此感到满意的巨大信心。
诗篇作者并没有追求自己无法企及的事物，而是着眼于眼前的事物。 他在安静与平和中找到了满足，新国际版通过将第 2 节（字面意思是“像一个断奶的孩子，我靠自己”）翻译成“像一个断奶的孩子，我很满足”，将这一想法带到了前台。
最后，诗篇作者鼓励以色列人仰望耶和华。 对生活的满足——不看高低——来自于我们对上帝的信心，因为他就足够了。
作者 杰德·奥斯托伊奇